운동과 노동은 다르다?… 택배 상하차 알바로 버틴 1년 <상>

새벽 6시부터 이어진 생계 노동… 폭염·한파에 명절 물량땐 '녹초'회사 근무를 하면서 택배 상하차 아르바이트를 병행했습니다. 회사 일을 해도 마땅한 고정급이 없는 상황이라 많지 않은 돈이라도 꾸준히 들어오는 수입이 필요했습니다.새벽 6시부터 시작하는 일을 1년여 이어왔습니다. 실제 작업 시간은 하루 2~3시간 정도입니다. 한 달을 일해도 손에 들어오는 돈은 80만 원이 채 되지 않습니다.처음에는 운동 삼아 하면 되겠다고 생각했습니다. 아침에 건강을 챙기면서 돈도 벌면 나쁘지 않겠다 싶었습니다. 하지만 직접 해보니 작업 시간 두세 시간만으로 감당할 수 있는 일이 아니었습니다.두세 시간 일해도 오전을 고스란히 내주는 알바상하차 아르바이트에 쓰는 시간은 작업장에서 박스를 옮기는 시간보다 깁니다.자고 일어나 준..

한때 '밤새 안녕'을 우스개 말처럼 묻곤 했습니다. 그만큼 건강에 신경 써야 한다는 의미였기도 합니다.특히 나이 들면서는 건강이 가장 우선이 됩니다.부부 간에는 서로의 건강에 대해 더하게 됩니다.그래서 아내의 권유로 내과에 가서 혈압과 당뇨 관리를 받게 됐습니다.관련 증세나 우려되는 상태는 아니었으나 부모 내력에 미리 관리해야 한다는 차원에서 입니다.이에 혈압약과 관련된 고지혈증 약을 매일 먹습니다. 사실 귀찮기도 하지만 말 그대로 건강을 위해 꾸준히 복용하고 있습니다.여기에 공원 걷기 등 운동도 병행하면서 건강을 유지하고 있습니다.그런 때문인지 병원 내원시 체크한 혈압 수치가 정상이라 마음도 편합니다.이제 날씨도 선선해져서 자전거 라이딩도 할 계획입니다. 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말은 아무리 ..

시 창작·문학아카데미 운영… 개관 4년 인문학 거점 자리매김CBMC 파주지회 활동… 일터·문학 통해 선한 영향력을 전파가을빛이 차분하게 감도는 날, 경기도 파주시 조리읍에 자리한 ‘공석진문학관’을 다녀왔습니다. 이곳은 추암(秋岩) 공석진 시인이 지난 2022년에 직접 개관한 사립 문학관입니다.공 시인은 자동차 대리점 공간을 개조해 문학관을 조성했습니다. 차가 오가던 일상의 현장을 사람과 문학의 온기가 가득한 인문학 거점으로 탈바꿈해 의미를 더합니다.문학관 내부에 들어서면 차분하고 아늑한 분위기가 가득합니다. 정갈하게 정돈된 대형 서가에는 다양한 문학 도서와 시인의 저작들이 빼곡히 채워져 있습니다. 길게 놓인 테이블은 시 창작 강의나 인문학 모임, 지역 주민과의 문화 교류 공간인 ‘추암문학아카데미’로 쓰이..

서류나 사진 등을 전송 시 휴대폰으로 촬영한 이미지는 왜곡 현상이 심합니다. 이럴 경우 스캐너로 스캔하면 반듯하고 깨끗하게 이미지, PDF로 저장할 수 있습니다. 최근에는 복사, 스캔, 팩스 등을 모두 사용할 수 있는 복합기가 많이 사용되고 있습니다. 하지만 다기능이다보니 에러 등 불편한 상황이 생기는 경우도 있습니다.이에 스캔 기능만 전용으로 하는 스캐너가 역주행하며 인기를 모으고 있습니다. 해서 신제품은 아니지만 오랜 기간 스캐너로서 큰 역할을 수행하고 있는 앱손 퍼펙션 V39II에 대해 설명하고자 합니다.앱손 스캐너 Epson Perfection V39 II모델은 USB 케이블 하나로 전원 공급과 데이터 전송이 모두 가능하여 사용이 간편한 평판 스캐너입니다. 1. 사용 전 준비사항USB 케이블 연결..

이동하기 위해 차 문을 여는데 문이 안열린다면 당황스럽습니다.스마트키를 안 가져 왔나 싶어 주머니를 찾아보니 키가 있습니다. 그런데도 문이 열리지 않는 것은 키에 있는 배터리가 소진됐기 때문입니다 키를 열고 배터리(동그란 수은전지) 교체하는 방법을 기억하기 위해 영상으로 로그합니다.

사무실에서 인터넷으로 Tpoket-Fi를 사용하다 속도 저하 문제로 해지했다.야외 업무용으로 무려 10년 이상 사용한 애물단지였는데 막상 이별을 고하려니 아쉬움도 컸다. 하지만 업무에 지장을 주는 문제로 더 이상 수용하기 어려운 상황이 됐다.불가피하게 작별하고 선택한 공유기가 ipTIME-AX3000M 장치다. 이 장치는 무선 네트워크를 그물망(MESH)처럼 연결해 넓은 공간에서 통합 무선 네트워크를 구축하는 기술인 wifi Mesh를 지원하는 이지메시(Easy Mesh)를 제공한다. 인터넷 연결, 중앙 제어를 담당하는 컨트롤러 공유기와 여기에 연결된 다수의 에이전트 공유기를 하나의 SSID(와이파이 이름)으로 묶어 넓은 공간에서 와이파이 사용이 가능하다. 고화질 스트리밍과 고사양 온라인 게임이 일상이 ..

손·손목 자연스러운 각도 고려한 하프 버티컬 디자인일본에서 의사 협업 통해 개발… 손목 통증 감소효과 사무환경에서 장시간 마우스를 사용하는 직장인과 재택근무 이용자들 사이에서 손목 부담을 줄여주는 인체공학 마우스에 대한 관심이 높아지고 있다. 이 가운데 일본 주변기기 전문 브랜드 엘레컴(ELECOM)의 EX-G 마우스 시리즈가 정숙한 클릭감과 인체공학적 설계를 앞세워 사무용 마우스 시장에서 꾸준한 인기를 얻고 있다. EX-G(Exactly-Grip) 시리즈의 가장 큰 특징은 손과 손목의 자연스러운 각도를 고려한 하프 버티컬(half-vertical) 디자인이다. 일반적인 평면 마우스와 달리 손을 비스듬히 세운 상태로 쥐도록 설계돼 손목이 꺾이는 각도를 줄여주며, 장시간 사용 시 피로 누적을 완화하는 데 ..

공공지원 민간임대아파트···2026년 6월 입주 예정지상 15층·9개동·전용 60~85㎡ 총 552세대 분양한국토지신탁(한토신)과 대우건설 컨소시엄이 파주 운정3지구 A8블록에 552세대 규모의 공공지원 민간임대아파트를 공급한다. 시공사인 대우건설은 단지명을 '푸르지오더스마트'로 정하고 본격 공급에 나섰다.민간임대주택은 지난 2월 착공했으며, 오는 2025년 11월 임차인을 모집해 2026년 6월부터 입주가 시작된다. 임대 기간은 10년으로 2026년 6월부터 2036년 5월까지 운영될 예정이다. 현장은 파주시 다율동 1017번지 일대다. 운정신도시 개발이 막바지 단계에 접어들면서 교통·교육·생활 인프라가 완비된 주거단지로 자리잡을 전망이다. 특히 수도권광역급행철도(GTX) A노선 개통이 연내로 예정돼..

※기기의 사운드(오디오) 음량을 켜보세요.. 그대 폭풍 속을 걷고 있을 때비바람을 마주해야 할 때불빛조차 보이지 않아도그대 혼자 걷지 않을 거예요​두려움 앞에서 하늘을 보아요외로운 그대여 걱정 마요꿈꾸는 그 길을 또 걷고 걸어요그대 혼자 걷지 않을 거예요​그대 폭풍 속을 걷고 있을 때비바람을 마주해야 할 때불빛조차 보이지 않아도그대 혼자 걷지 않을 거예요​두려움 앞에서 하늘을 보아요외로운 그대여 걱정 마요꿈꾸는 그 길을 또 걷고 걸어요그대 혼자 걷지 않을 거예요그대 혼자 걷지 않을 거예요

수필 최고야 '그날 그 맛집, 드디어 다시 찾다'신춘문예·문학상·AI문화대상 시상식도 개최 문화체육관광부 인가 사단법인 한국현대문화포럼은 2025년 제8회 한국현대문화포럼 신춘문예·제5회 문학상 국제공모 당선작을 발표했다.2025년 제8회 한국현대문화포럼 신춘문예·제5회 문학상 국제공모 심사위원회(심사위원장 김장운 극작가 겸 소설가, 위원 유숙경 시인 겸 수필가·소설가, 김진부 문화평론가)는 AI시대를 맞아 한국문학의 세계화를 위해 영어와 한국어 국제공모로 진행한 문학상의 심사에서 신춘문예 장편소설 분야에 jay kim(한국명 김재선·미국) '미사의 종', 신춘문예 영화평론 분야에 박동성(한국)의 '녹음(綠陰)과 홍염(紅焰)의 상호 틈입, 그 역설적 정화력─미야자키 하야오의 영화 '그대들은 어떻게 살 것..