헬스장 부담 나이에 공원-누리길로 걷기의 변화흔히 ' 건강은 건강할 때 지켜야 한다'는 말처럼 나이에 상관없이 꾸준한 관리가 필요합니다. 젊은 시절에는 바쁜 일상과 놀이에 밀려 건강을 돌볼 여유를 갖기 쉽지 않습니다. 점차 나이가 들면서 비로소 건강에 관심과 신경을 쓰게 되지만, 어느덧 건강은 예전 같지 않은 상태를 느끼게 되곤 합니다.젊은 날에는 건강을 유지한다는 명목으로 호기롭게 헬스장에 다니며 운동을 하기도 했습니다. 그럼에도 운동의 절박함이나 필요성이 크지 않았기에 거의 작심삼일이 되기 일쑤였습니다. 나이가 들면서 헬스장에 규칙적으로 찾아가는 일조차 버거워지면서 일상에서 꾸준히 실천할 수 있는 걷기 운동을 선택하게 됐습니다.처음에는 집 주변에 위치한 공원을 가볍게 네다섯 바퀴 정도 도는 것으로 시..